Seda ei juhtu tihti, et eelmise päeva trenn annab tunda. Aga kui juhtub, siis see lihasvalu on lihtsalt KOHUTAV!!! OK, ainus hea asi selle juures on fakt, et järelikult oli eelmise päeva trenn vahelduseks tõhus :)
Viimasel ajal kipun käima BodyPump'is või mõnes muus lihasjõudu arendavas rühmatrennis. Eile aga oli tahtmine vahelduseks minna jõusaali. Läksin. Olin tubli! Tegin kava, mille treener mulle eelmisel suvel koostas (sel ajal olin ma pigem jõusaalis käija, rühmatrennis mitte vii väga). Ehk siis kava, mida eile tegin, oli edasijõudnute kava või kava neile, kes käivad järjepidevalt jõusaalis. Tegin kõik harjutused ära ettenähtud raskustega ja kõik oli väga mõnus.
Aga see järgmine päev... Siit kange, sealt ka natuke, aga kõige valusam oli alaselg. Viimane andis eriti "hästi" tunda just BodyPump'is. Selja loo ajal oli lihasvalu nii tugev, et juba tundus, et mul on radikuliit vm.
Siit moraal - tuleb kombineerida erinevaid treeninguid, nii on vähem lihasvalu.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar