Ma olen totaalne šokohoolik! Seda teavad kõik mu tuttavad. Tahvel päevas ära süüa pole minu jaoks mingi ime... Või siiski on, sest tahvel saab alati imekombel otsa. Arusaamatu :)
Õnneks olen ma tumeda šokolaadi sõber, mis on piimašokolaadiga võrreldes väga hea variant, aga seda muidugi mõistlikus koguses tarbituna. Mõistlik kogus on 20-30 grammi päevas, mitte 100 grammi!
Üle 70%-lise kakaosisaldusega šokolaadis on vähe suhkrut, kuid ohtralt palju kakaod. Viimasest saab organism palju vajalikke antioksüdante ja mineraalaineid ja ka õnnehormoone.
Kuna ma täna juba šokolaadi sõin, aga tahtsin veel midagi head, mis oleks samas ka toitev, tuli mõte teha šokolaadismuuti. Nii ma siis lasin fantaasial lennta ja valmiski šokolaadismuuti.
Blenderisse läksid:
Mitu peotäit spinatit
Pisike banaan
Pool avokaadot
1 spl chia seemneid
2 spl linaseemnejahu
3 spl toorkakaod
100 ml kookospiima
Steviat
Blenderdasin kõik ära, pärast veel tuunisin maitset magusamaks. Väga hea ja toitev smuuti tuli. Ei tea, kas õhtusööki ongi juurde vaja! Nüüd aga loen, mida maailmakuulus koolitaja oma raamatu ühes peatükis toitumise kohta räägib, kuid sellest lähemalt juba homme!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar